Что такое сахарный диабет, какие виды его бывают и почему возникает, мы в некоторой мере разобрались в прошлой статье.
Но что-же делать, если у Вас или Ваших родных есть это заболевание? Впадать в отчаяние? Делать вид, что ничего не произошло и продолжать жить так же, как и раньше? Нет! Нужно принять данный факт, пересмотреть свой образ жизни, свои пристрастия и слабости и начать жить по-новому. Говоря по-простому, найти компромисс в отношениях с этим заболеванием. Вы принимаете те условия, которые диабет диктует, а в ответ получаете отсутствие осложнений и активный здоровый образ жизни.
Для пациентов, страдающих диабетом 1 типа, важно выполнять следующие шаги для поддержания нормального уровня глюкозы в организме:
- Своевременная правильно подобранная инсулинотерапия;
- Соблюдение диеты;
- Адекватные регулярные физические нагрузки;
- Самоконтроль уровня глюкозы в крови (необходимо иметь глюкометр).
Все эти шаги направлены на достижение следующих целей – компенсация углеводного обмена, стабилизация липидного обмена, поддержка артериального давления в пределах нормы.
С помощью искусственного введения инсулина диабетик имитирует физиологическую секрецию этого гормона поджелудочной железой. Инсулиновые препараты могут быть пролонгированного (длительного) действия и короткого действия. Как правильно подобрать инсулин, как высчитать дозу инсулина в зависимости от показателя уровня сахара в крови, учат больных диабетом в специальных Школах диабетиков, которые имеются при каждом кабинете эндокринолога.
Именно поэтому каждый диабетик обязан иметь привычку контролировать уровень глюкозы крови с помощью глюкометра ежедневно и утром, и вечером, а нередко и чаще.
Диета для диабетиков имеет огромное значение. Ведь и качество, и количество потребляемой пищи, в зависимости от уровня физической и психоневрологической нагрузки. напрямую влияет на углеводный обмен.
Принципы питания должно соответствовать следующим критериям:
Соответствие энергии потребляемой пищи энергетическим потребностям человека;
Сбалансированность белков, жиров и углеводов;
Дробный режим питания (5 – 6 раз/день).
Продукты, которые должны быть исключены из рациона диабетиков:
- шоколад, конфеты, мед, варенье, кондитерские изделия, сдоба, мороженое и т. д.;
- алкоголь;
- изюм, бананы, виноград.
При сахарном диабете важно правильное определение допустимой нормы приема углеводосодержащих продуктов, так как все они разнообразны по калорийности и по физическим свойствам. Для простоты математических вычислений диетологами была введена условная единица измерения углеводов.
1 ХЕ соответствует 10 г углеводов в сыром продукте.
Разработана таблица хлебных единиц, а как ею пользоваться, научит врач.
Но всем диабетикам необходимо приобрести кухонные весы, т.к. масса съеденной еды, прикинутая на глаз, может привести к весьма плачевным результатам (развитие осложнений).
Наличие ежедневных физических нагрузок позволяет снизить риск сердечных заболеваний и повреждения нервов и повысить общую физическую форму. Но необходимо помнить, что физические упражнения меняют чувствительность инсулинозависимых тканей. Здоровый организм в эти моменты автоматически снижает секрецию инсулина вдвое. Поэтому перед занятиями физкультурой диабетику обязательно следует измерить уровень сахара в крови и, в зависимости от показателя, координировать соответствующим образом свои действия:
4,5 ммоль/л, ему надо съесть 1-4 ХЕ перед нагрузкой;
5-9 ХЕ – достаточно добавить 1-2 ХЕ вначале, но через каждый час необходимо съедать еще по одной хлебной единице;
10-14 ммоль/л – не надо ничего есть.
Физические упражнения однозначно полезны для Вашего здоровья во многих отношениях, но, если у вас диабет, тестирование уровня сахара в крови до, во время и после физических упражнений должно быть так же важно, как и сама тренировка.
Что касается больных диабетом 2 типа, принципы примерно те же. Отличия в том, что при инсулиннезависимом диабете относительная недостаточность инсулина (снижение чувствительности клеток органов к инсулину) и сахар регулируется приемом сахароснижающих препаратов и диетой. Как правило, пациенты с диабетом 2 типа имеют лишнюю массу тела и мероприятия, направленные на нормализацию этого показателя, уже приводят к снижению показателя глюкозы крови на несколько единиц. Кроме этого, данной категории пациентов необходимо тщательно следить за гигиеной ног и ротовой полости и при появлении ранок, потертостей обращаться к врачу незамедлительно.
С хорошо поддерживаемым самоконтролем диабета, пациенты могут не просто жить нормальной, активной жизнью, но и снизить риски появления осложнений диабета или максимально их отсрочить.
Какие бы сюрпризы не приготовила Вам судьба, следует быть готовым их принять, не важно, приятные они или не очень. Будьте здоровы!
ЗАКАЗАТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ
